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12 formas de relajarteImagen: D. Sharon Pruitt Toma un descanso; un campo que ha descansado da una buena cosecha- OvidioEste año he estado explorando formas de relajarme para tener las herramientas necesarias para calmarme en momentos de estrés. ¿Te encuentras a menudo con situaciones que te hacen perder los nervios?La mejor forma de afrontar el estrés es prevenirlo, pero cuando nos encontramos en un momento de tensión es bueno saber alguna técnica de relajación para cambiar nuestro estado rápidamente. Las personas que trabajan en situaciones estresantes encuentran muchos beneficios a practicar actividades que les relajen durante el dia o al terminar su jornada laboral. Prueba distintos métodos, hasta que encuentres uno que realmente disfrutes:
1. MeditaciónLa meditación es una forma de dar un descanso a tu mente ocupada con preocupaciones constantes. Meditar es simplemente, dejar de pensar, dejar de estar centrado en ti para concentrarte en experimentar el mundo que te rod…

El poder está en la alegria !!

La alegria te hace sentir muy bien acerca de ti mismo. Cuando tienes alegria tienes poder, energia y motivación !!

SILBAR RELAJA !!

Nadie sabe por qué silbar relaja, pero lo hace. Quizá se deba a la misma razón por la que lo hacen la risa o la sonrisa: el cerebro es inducido a pensar que hay una razón por la que reír o sonreír. Sin duda, a menudo te encuentras silbando cuando estás contento, así que simplemente silba una bonita melodía y relajate !!